Yoga auf dem Stuhl  
Pavana Studio für Kundalini Yoga & Entspannungstechniken
Yoga-Kurse speziell für Senioren Yoga   ist   in   jedem   Alter   möglich!   Es   ist   eine Kunst,     die     in     allen     Altersstufen     und Lebensphasen ausgeübt werden kann. Dieser   Kurs   richtet   sich   an   Senioren,   die nicht    mehr    auf    dem    Boden    sitzen    oder lange    stehen    können.    Die    Yogaübungen sind so angepasst, dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können, dass    ein    vollständiges    Yoga    Set    bleibt    und    somit    seine    Wirkung    aufrecht erhalten werden kann. Wann:  Montag / 10.00 bis 11.00 Uhr Wo:  Nachbarschaftszentrum "Neue Wege e.V." Othrichstr. 30, 39128 Magdeburg maximal 8 TeilnehmerInnen Preis: auf Anfrage Wann: Donnerstag / 9.00 bis 10.00 Uhr Wo: Physiotherapie Reform Leipziger Chaussee 51, 39120 Magdeburg maximal 8 TeilnehmerInnen Preis: 10er-Karte 100,00 € Die   Kurse   werden   als   Gruppenunterricht angeboten.       Sie       haben       daher       die Möglichkeit,     sich     mit     Gleichgesinnten zusammenzuschließen           und           sich gegenseitig   auszutauschen.   Während   der Yogastunde   werde   ich   individuell   auf   Ihre Bedürfnisse    eingehen    und    für    einzelne Übungen   Alternativen   anbieten.   Jeder   tut, was im Bereich seiner Möglichkeiten liegt. Kundalini   Yoga    harmonisiert   Körper,   Geist   und   Seele.   Die   Yogaübungen   im   Einklang mit dem Atem helfen, den eigenen Körper beweglich zu halten ihn    wieder    beweglicher    zu    machen    und    Vertrauen    in    die    eigene    Kraft    zu gewinnen. Sanfte    Dehn-    und    Streckübungen,    wohltuende    Bewegungen    der    Wirbelsäule    und achtsame     Kräftigung     der     Muskulatur     und     der     Gelenke     wechseln     sich     mit Entspannungsphasen   ab.   Nach   der   Tiefenentspannung   schließt   jede   Yogastunde   mit einer   gemeinsamen   Meditation.   Durch   das   bewusste   Hineinfühlen   in   den   Körper, erlangen   Sie   die   Fähigkeit,   Ihre   eigenen   Grenzen   und   somit   Ihr   eigenes   Potential   zu erkennen. Ansprechpartner Katrin Freund
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