Yoga auf dem Stuhl
Yoga-Kurse speziell für Senioren
Yoga
ist
in
jedem
Alter
möglich!
Es
ist
eine
Kunst,
die
in
allen
Altersstufen
und
Lebensphasen ausgeübt werden kann.
Dieser
Kurs
richtet
sich
an
Senioren,
die
nicht
mehr
auf
dem
Boden
sitzen
oder
lange
stehen
können.
Die
Yogaübungen
sind so angepasst,
•
dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können,
•
dass
ein
vollständiges
Yoga
Set
bleibt
und
somit
seine
Wirkung
aufrecht
erhalten werden kann.
Wann / Wo:
auf Anfrage mit einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen
Preis:
8er-Karte (á 60 Minuten) 110,00 € (inkl. MwSt.)
Die
Kurse
werden
als
Gruppenunterricht
angeboten.
Sie
haben
daher
die
Möglichkeit,
sich
mit
Gleichgesinnten
zusammenzuschließen
und
sich
gegenseitig
auszutauschen.
Während
der
Yogastunde
werde
ich
individuell
auf
Ihre
Bedürfnisse
eingehen
und
für
einzelne
Übungen
Alternativen
anbieten.
Jeder
tut,
was
im
Bereich
seiner
Möglichkeiten
liegt.
Kundalini
Yoga
harmonisiert
Körper,
Geist
und
Seele.
Die
Yogaübungen
im
Einklang
mit dem Atem helfen,
•
den
eigenen
Körper
beweglich
zu
halten
•
ihn
wieder
beweglicher
zu
machen
und
Vertrauen
in
die
eigene
Kraft
zu gewinnen.
•
Sanfte
Dehn-
und
Streckübungen,
wohltuende
Bewegungen
der
Wirbelsäule
und
achtsame
Kräftigung
der
Muskulatur
und
der
Gelenke
wechseln
sich
mit
Entspannungsphasen
ab.
Nach
der
Tiefenentspannung
schließt
jede
Yogastunde
mit
einer
gemeinsamen
Meditation.
Durch
das
bewusste
Hineinfühlen
in
den
Körper,
erlangen
Sie
die
Fähigkeit,
Ihre
eigenen Grenzen und somit Ihr eigenes Potential zu erkennen.
Ansprechpartner
Katrin Freund
