Yoga auf dem Stuhl  
Pavana Studio für Kundalini Yoga & Entspannungstechniken
Yoga-Kurse speziell für Senioren Yoga   ist   in   jedem   Alter   möglich!   Es   ist   eine Kunst,     die     in     allen     Altersstufen     und Lebensphasen ausgeübt werden kann. Dieser   Kurs   richtet   sich   an   Senioren,   die nicht    mehr    auf    dem    Boden    sitzen    oder lange    stehen    können.    Die    Yogaübungen sind so angepasst, dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können, dass    ein    vollständiges    Yoga    Set    bleibt    und    somit    seine    Wirkung    aufrecht erhalten werden kann. Wann: Dienstag von 15:00 bis 16:00 Uhr Wo: Yogastudio Pavana im Ökozentrum maximal 8 TeilnehmerInnen Preis: 10er-Karte 110,00 € (inkl. MwSt.) Die   Kurse   werden   als   Gruppenunterricht   angeboten.   Sie   haben   daher   die   Möglichkeit, sich   mit   Gleichgesinnten   zusammenzuschließen   und   sich   gegenseitig   auszutauschen. Während   der   Yogastunde   werde   ich   individuell   auf   Ihre   Bedürfnisse   eingehen   und   für einzelne   Übungen   Alternativen   anbieten.   Jeder   tut,   was   im   Bereich   seiner   Möglichkeiten liegt. Kundalini     Yoga      harmonisiert     Körper, Geist    und    Seele.    Die    Yogaübungen    im Einklang mit dem Atem helfen, den    eigenen    Körper    beweglich    zu halten ihn   wieder   beweglicher   zu   machen und   Vertrauen   in   die   eigene   Kraft zu gewinnen. Sanfte       Dehn-       und       Streckübungen, wohltuende   Bewegungen   der   Wirbelsäule   und   achtsame   Kräftigung   der   Muskulatur und      der      Gelenke      wechseln      sich      mit      Entspannungsphasen      ab.      Nach      der Tiefenentspannung    schließt    jede    Yogastunde    mit    einer    gemeinsamen    Meditation. Durch   das   bewusste   Hineinfühlen   in   den   Körper,   erlangen   Sie   die   Fähigkeit,   Ihre eigenen Grenzen und somit Ihr eigenes Potential zu erkennen. Ansprechpartner Katrin Freund
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