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Yoga-Seminar-Wochenende
im Ayurveda- und Wellnessdorf Sagasfeld
„Sich seiner Selbst bewusst sein“
04. - 06. April 2025
26. - 28. September 2025
Ein
Wochenende
zum
Abschalten
und
Loslassen,
zum
Reinigen
und
zu
sich
selbst
finden.
In
der
Yogapraxis
erfahren
Körper
und
Geist
zugleich
Ruhe
und
Kräftigung,
Stabilität
und
Beweglichkeit.
Die
vor
Ort
angebotenen
Massagen
und
Behandlungen
sowie
die
ayurvedische
Küche
bilden
einen
idealen
Rahmen
für
diese
Auszeit.
So
kann
man
Altes
loswerden
und
sich
seiner Selbst wieder ganz bewusst sein.
Ort:
Wellnessdorf Sagasfeld, Sagasfeld 1, 29473 Göhrde
•
2 x Übernachtungen im Doppelzimmer
•
2 x Frühstücksbüffet Vital & Lecker
•
2 x Abendessen inkl. Wasser und Tee
•
Freie Benutzung Sauna und Schwimmteich
•
Mineralwasser und Tee außerhalb der
Mahlzeiten
•
Wellnessbehandlungen gegen Aufpreis
2025: 196,- Euro pro Person im Doppelzimmer,
Zuschlag Einzelzimmer 20,- Euro/Tag pro Person
www.sagasfeld.de
Seminarablauf:
Freitag:
individuelle Anreise
Ab 15 Uhr ankommen bei Kaffee/Tee und Kuchen
16.00 – 17.45 Uhr Yoga
Ab 18.00 Uhr Abendessen
20.00 – 21.00 Uhr Yoga und Meditation
Samstag:
06.00 – 08.00 Uhr Sadhana (Yoga und Meditation am Morgen)
Ab 8.30 Frühstück
Zeit für Massagen, Sauna, Spaziergänge
16.00 – 18.00 Uhr Yogatheorie und –praxis
Ab 18.15 Abendessen
20.00 – 21.00 Uhr Yoga und Meditation
Sonntag:
07.30 – 09.00 Uhr Guten Morgen Yoga
Ab 09.15 Uhr Frühstück
11.00 – 12.00 Uhr Yoga und Abschlussmeditation
(Änderungen vorbehalten)
Seminargebühr: 180,- Euro
Informationen und Anmeldung bei Katrin Freund oder Cindy Kaliski.
Yoga auf dem Stuhl
Yoga-Kurs speziell für Senioren
Yoga
ist
eine
Kunst,
die
in
allen
Altersstufen
und
Lebensphasen
ausgeübt werden kann.
Kursleiterin:
Katrin Freund
(zertif. Lehrerin für Kundalini Yoga, spezial. Yoga für Senioren)
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anfragen bei
Katrin Freund
„Flexibel im Körper - Flexibel im Geist“
Dank der wunderbaren Resonanz aus unserem ersten Kurs geht unsere
gemeinsame Reise jetzt weiter!
Ab dem 19. Februar 2025 laden wir dich herzlich ein, im Yogastudio Pavana die kraftvolle
Verbindung von Kundalini-Yoga und gezielten Faszienübungen zu erleben. Gemeinsam tauchen
wir noch tiefer in die faszinierende Welt der Faszien ein und entdecken, wie wir mehr
Beweglichkeit, Balance und innere Leichtigkeit entwickeln können.
Unser Kurs „Flexibel im Körper – Flexibel im Geist – Teil 2“ ist für alle geeignet – ganz gleich,
ob du bereits erste Erfahrungen im Faszienyoga gesammelt hast oder ganz neu in diese Welt
eintauchst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Du wirst sanft in die Praxis eingeführt und
kannst in deinem eigenen Tempo üben.
Im Mittelpunkt stehen die fünf Hauptleitbahnen des Fasziennetzwerks:
•
Zentralleitbahn: schenkt dir stabilisierende Kraft und inneren Halt aus der Mitte
•
Vorderleitbahn: schützt die empfindliche Körpervorderseite und schenkt dir Offenheit
•
Rückleitbahn: stärkt die Körperrückseite und sorgt für Stabilität und Halt
•
Seitenleitbahnen: unterstützen deine Balance und harmonisieren die Körperseiten
•
Spiralleitbahnen: fördern geschmeidige Rotationen und flexible Bewegungen
Durch gezielte, abwechslungsreiche Übungen wirst du diese Leitbahnen bewusst
wahrnehmen und aktivieren. Die dynamischen und gleichzeitig meditativen Bewegungen
des Kundalini-Yogas setzen wertvolle Impulse, um das Fasziennetz zu kräftigen, zu dehnen und
geschmeidig zu halten.
Was erwartet dich?
•
Eine sanfte Einführung in die Welt der Faszien – keine Vorkenntnisse erforderlich
•
Praktische Übungen zur Aktivierung und Stärkung der Leitbahnen
•
Förderung von Beweglichkeit, Balance und innerer Leichtigkeit
•
Entspannende und energetisierende Yoga-Einheiten, die Körper und Geist verbinden
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre körperliche Flexibilität erweitern und gleichzeitig eine
tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten.
Kursleitung:
Ute Risse (FASZIO® Yoga Practitioner) www.kundaliniyoga-magdeburg.de
und
Katrin Freund (Lehrerin für Kundalini-Yoga, yogatherapeutische Beraterin)
Termine:
7 Einheiten, immer mittwochs vom 19.02.2025 – 03.04.2025, jeweils von 20.00 – 21.30 Uhr
Konditionen:
120,00 €
Hast Du Lust dabei zu sein?
Anfragen bei Katrin Freund
Wir freuen uns schon sehr darauf, gemeinsam mit Dir in die Welt der Faszien und des Kundalini
Yoga einzutauchen!
Breathwalk®
Erlebe eine erfrischende und
stimmungsaufhellende Erfahrung in der Natur.
Gönn
Dir
eine
Pause
vom
Alltag!
Atme
tief
durch,
belebe
Deinen
Körper
mit
sanfter
Bewegung
und
lass
Stress
Schritt
für
Schritt
hinter
Dir.
Ab
März
kannst
Du
diese
einzigartige
Methode
aus
dem
Kundalini
Yoga
entdecken:
BreathWalk®
verbindet
Gehen,
rhythmische
Atmung
und
Meditation in der Natur.
Deine Vorteile mit BreathWalk®:
• Stärkt Herz, Kreislauf & Rückenmuskulatur
• Regt Stoffwechsel & Drüsensystem an
• Verbessert Konzentration & Sehvermögen
• Vertieft die Atmung & hebt die Stimmung
• Fördert Harmonie, Regeneration & Verbundenheit
Melde dich jetzt zur kostenlosen Schnupperstunde am 01.03.2025 von 9:30 - 11:00 Uhr an und
entdecke BreathWalk® für dein Wohlgefühl. Treffpunkt: Rotehornpark, am Fuße der
Sternbrücke.
Kursleitung: Katrin Freund & Ute Risse
Für alle Interessierten beginnt ab 07.03.2025 ein BreathWalk®-Kurs:
Termin: 8x jeweils Freitags
14:30 – 15:45 Uhr
Konditionen: 130,00 €
Anmeldung: Katrin Freund
