Eine Kinderyogastunde unterscheidet sich natürlich von einer Erwachsenenyogastunde, doch die Ziele sind ganz ähnlich. Auf eine spielerische Art, lernen die Kinder sich zu konzentrieren, Balance zu halten oder sich zu entspannen.
Dabei entdecken sie ihren Körper, finden heraus wie man Wut und Ärger entlädt oder sich bei Müdigkeit wieder mit neuer Energie auftankt. Kinder sind neugierige Entdecker.
In einer Yogastunde erfahren sie Dinge über sich und die Welt und wie alles miteinander verbunden ist. Es macht ihnen Spaß Neues aufzunehmen und sich dabei zu bewegen.
Und wenn sie lernen von der Bewegung in die Ruhe zu kommen, kann sie das ein Leben lang tragen.
Yoga fördert und stärkt die Kinder. Sie lernen sich besser einzuschätzen und mit Stress umzugehen. Das macht sie aufmerksamer, ruhiger und zufriedener.
Eine Yogastunde für Teens ist dem Erwachsenenyoga schon ähnlicher. Denn Jugendliche haben eine sitzende „Tätigkeit“ und leider häufig unter Rückenschmerzen, Unruhe und Schulstress. Dazu kommt, dass sie sich in einer rasant entwickelnden Welt orientieren müssen und ihnen oft der Halt fehlt.
Yoga schafft hier einen Ausgleich. Die Übungen wirken erdend und zentrierend, sie geben Halt und entspannen Da Jugendliche gern unter sich sind, kann eine Yogastunde für Teens durch verschiedene Partner- und Gruppenübungen zusätzlich das Bedürfnis nach Nähe und Zugehörigkeit erfüllen.
Die Geschichten aus der Yogaphilosophie sind Denkanstöße, die zusätzlich Richtung und Orientierung geben können.
Yoga unterstützt die Jugendlichen da ein, zu einem authentischen, zufriedenen und verantwortungsbewussten Menschen heranzureifen.
Für Lehrer und Erzieher: Die Yogastunden für Kinder und Jugendliche können auch in Schulen oder Kitas gehalten werden.
Bei Fragen wenden Sie sich an Cindy Kaliski (Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche nach dem Standard der Yoga Alliance / USA)
Ansprechpartner
Cindy Kaliski
Yogalehrerin & Entspannungstherapeutin
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Yoga und Entspannung
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