Yoga-Kurse speziell für Senioren
Yoga ist in jedem Alter möglich!
Es ist eine Kunst, die in allen Altersstufen und Lebensphasen ausgeübt werden kann.
Dieser Kurs richtet sich an Senioren, die nicht mehr auf dem Boden sitzen oder lange stehen können. Die Yogaübungen sind so angepasst,
• dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können,
• dass ein vollständiges Yoga Set bleibt und somit seine Wirkung aufrecht erhalten werden kann.
Wann / Wo:
auf Anfrage mit einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen
Preis:
8er-Karte (á 60 Minuten) 110,00 € (inkl. MwSt.)
Die Kurse werden als Gruppenunterricht angeboten.
Sie haben daher die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen und sich gegenseitig auszutauschen.
Während der Yogastunde werde ich individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen und für einzelne Übungen Alternativen anbieten.
Jeder tut, was im Bereich seiner Möglichkeiten liegt.
Kundalini Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Die Yogaübungen im Einklang mit dem Atem helfen,
• den eigenen Körper beweglich zu halten
• ihn wieder beweglicher zu machen und Vertrauen in die eigene Kraft zu gewinnen.
• Sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und achtsame Kräftigung der Muskulatur und der Gelenke wechseln sich mit Entspannungsphasen ab.
Nach der Tiefenentspannung schließt jede Yogastunde mit einer gemeinsamen Meditation. Durch das bewusste Hineinfühlen in den Körper, erlangen Sie die Fähigkeit, Ihre eigenen Grenzen und somit Ihr eigenes Potential zu erkennen.
Ansprechpartner
Katrin Freund
Lehrerin für Kundalini Yoga
Ansprechpartner für:
Kundalini Yoga
Yogatherapeutische Beratung
Yoga auf dem Stuhl
Yoga in Unternehmen
BreathWalk
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