Aktuelles
Eine kurze Übersicht von aktuellen Neuigkeiten aus dem Pavana.
„Flexibel im Körper – Flexibel im Geist“
Faszienübungen & Kundalini Yoga für mehr Leichtigkeit und Balance
Yoga-Seminar-Wochenende
im Ayurveda- und Wellnessdorf Sagasfeld
13.-15. März 2026
„Sich seiner Selbst bewusst sein“
Breathwalk®
Deine Vorteile mit BreathWalk®:
• Stärkt Herz, Kreislauf & Rückenmuskulatur
• Regt Stoffwechsel & Drüsensystem an
• Verbessert Konzentration & Sehvermögen
• Vertieft die Atmung & hebt die Stimmung
• Fördert Harmonie, Regeneration & Verbundenheit
Erlebe eine erfrischende und stimmungsaufhellende Erfahrung in der Natur.
Gönn Dir eine Pause vom Alltag! Atme tief durch, belebe Deinen Körper mit sanfter Bewegung und lass Stress Schritt für Schritt hinter Dir.
Entdecke diese einzigartige Methode aus dem Kundalini Yoga: BreathWalk® verbindet Gehen, rhythmische Atmung und Meditation in der Natur.
Kursleitung:
Katrin Freund & Ute Risse
Neuer Kurs ab Herbst 2025
Konditionen: 130,00 €
Anmeldung: Katrin Freund
Yoga-Seminar-Wochenendeim Ayurveda- und Wellnessdorf Sagasfeld
„Sich seiner Selbst bewusst sein“
13.-15. März 2026
Ein Wochenende, um sich einmal völlig von den Anforderungen des Alltags zu lösen und Momente der Klarheit und inneren Verbindung zu erleben. Es entsteht ein Raum, in dem persönliche Weiterentwicklung und tiefes Wohlbefinden gefördert werden.
Die achtsame Verbindung aus Yoga, ayurvedischer Küche und bewusst gestalteter Zeit für sich selbst, unterstützt nicht nur die Regeneration des Körpers, sondern bringt das ganze Sein wieder in Einklang
Ort:
Wellnessdorf Sagasfeld, Sagasfeld 1, 29473 Göhrde
• 2 x Übernachtungen im Doppelzimmer
• 2 x Frühstücksbüffet Vital & Lecker
• 2 x Abendessen inkl. Wasser und Tee
• Freie Benutzung Sauna und Schwimmteich
• Mineralwasser und Tee außerhalb der Mahlzeiten
• Wellnessbehandlungen gegen Aufpreis196,- Euro pro Person im Doppelzimmer, Zuschlag Einzelzimmer 20,- Euro/Tag pro Person
www.sagasfeld.de
Seminarablauf:
Freitag:
individuelle Anreise
Ab 15 Uhr ankommen bei Kaffee/Tee und Kuchen
16.00 – 17.45 Uhr Yoga
Ab 18.00 Uhr Abendessen
20.00 – 21.00 Uhr Yoga und Meditation
Samstag:
06.00 – 08.00 Uhr Sadhana (Yoga und Meditation am Morgen)
Ab 8.30 Frühstück
Zeit für Massagen, Sauna, Spaziergänge
16.00 – 18.00 Uhr Yogatheorie und –praxis
Ab 18.15 Abendessen
20.00 – 21.00 Uhr Yoga und Meditation
Sonntag:
07.30 – 09.00 Uhr Guten Morgen Yoga
Ab 09.15 Uhr Frühstück
11.00 – 12.00 Uhr Yoga und Abschlussmeditation (Änderungen vorbehalten)
Seminargebühr: 180,- Euro
Informationen und Anmeldung bei Katrin Freund oder Cindy Kaliski.
„Flexibel im Körper – Flexibel im Geist“
Faszienübungen & Kundalini Yoga für mehr Leichtigkeit und Balance
Dank der wunderbaren Resonanz aus unseren ersten Kursen geht unsere gemeinsame Reise jetzt weiter!
Erlebe eine kraftvolle Verbindung aus gezielten Faszienübungen und dynamischem Kundalini Yoga
– für mehr Beweglichkeit, innere Balance und ein neues Körpergefühl.
In zwei Kursblöcken à 7 Einheiten erwarten dich gezielte Übungen, die die 7 Bewegungsstrategien und 5 Leitbahnen aktivieren
und das gesamte Fasziennetz kräftigen, dehnen und geschmeidig halten.
Das fasziale Netz unterstützt nicht nur fließende Bewegungen, sondern fördert auch ein feineres Körperbewusstsein und mehr innere Ruhe
Was dich erwartet:
• Beweglichkeit & Balance fördern
• Verspannungen sanft lösen
• Körperwahrnehmung und Achtsamkeit stärken
• Faszien aktivieren & Energie ins Fließen bringen
• Entspannende und energetisierende Yoga-Einheiten
Kurszeiten der zwei Teile:
Teil 1: 11.09. – 23.10.2025
Teil 2: 30.10. – 11.12.2025
Donnerstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Ort:
Hebammenpraxis Herzklopfen, Kometenweg 69, 39118 Magdeburg
Anfahrt mit der Straßenbahn: Linie 9 – Haltestelle „Merkurweg“. Die Haltestelle befindet sich in unmittelbarer Nähe zur Praxis.Anfahrt mit dem Auto: Kostenfreie Parkplätze stehen am Síu Hotel Magdeburg zur Verfügung.
Preise und Teilnahmeoptionen:
Einzelner Kursteil: 150 €
Beide Kursteile: 280 € (statt 300 €)
Ganzheitlich dabei sein – und sparen:
Wenn du beide Kursteile buchst, sparst du 20€ und ermöglichst dir eine kontinuierliche, vertiefende Erfahrung. Die Kombination beider Teile schenkt dir Raum, tiefer in die Praxis einzutauchen, deinen Körper bewusster zu erspüren – und nachhaltige Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.
Kursleitung:
Dr. Ute Risse – FASZIO® Yoga Practitioner & yogatherapeutische Beraterin
Katrin Freund – Lehrerin für Kundalini Yoga & yogatherapeutische BeraterinIdeal für alle, die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und Körper & Geist in Einklang bringen möchten.
Wir freuen uns schon sehr darauf, gemeinsam mit Dir in die Welt der Faszien und des Kundalini Yoga einzutauchen!